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Gratis Meditation: Positiver Start in den Tag

Wir alle kennen diesen morgendlichen Stress, wenn der Wecker gefühlt zu früh und unbarmherzig klingelt. Wir sind oft morgens schon gestresst und hetzen unreflektiert in den Tag hinein. Zudem verlangen wachsende Anforderungen im Berufs- und/oder Privatleben sowohl dem Körper als auch der Psyche täglich ab. Wer durch Meditation proaktiv in den Tag startet und sich selbst und das eigene Wohlbefinden erst einmal in den Mittelpunkt stellt, kann den selbigen besser meistern, ist gelassener und glücklicher. Wer ohne diese kleine Insel unmittelbar nach dem Aufwachen in eine reaktive Phase übergeht – also permanent auf etwas reagieren muss wie Mails beantworten, Telefonate annehmen etc. –, ist schneller ausgepowert und hat am Ende des Tages das Gefühl, „selbst zu kurz gekommen zu sein“. Mangelnde Motivation und Stress sind die Folge. 

Die Morgenmeditation bewirkt: 

  • Leichteres Aufstehen
  • Energiegeladener Start in den Morgen
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Erhöhte Motivation für den Rest des Tages
  • Weniger Hektik
  • Stressreduktion
  • Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Tagesorganisation
  • Erhöhte Produktivität
  • Bewussteres Leben
  • Steigerung der Vorfreude auf den Tag

Ein bewusster Start in den Tag kann das Wohlbefinden fördern und damit einhergehend für erhöhte Produktivität sorgen. Nicht umsonst heißt es „Morgenstund’ hat Gold im Mund“. Am Morgen ist der Geist wach und frisch, die Sinne sind auf das Höchste geschärft. Am Abend ist der Geist gesättigt von all den Entscheidungen, die wir tagsüber treffen mussten, und der Körper ist müde von all den Bewegungen, die er ausführen musste. Aus diesem Grund ist vielen die erste Stunde des Tages besonders wichtig. 

Meditation entspannt und klärt den Geist, steigert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Und sie hilft auch dabei, sich auf das zu fokussieren, was am Tag wirklich wichtig ist. Diese wundervolle Meditation ist eine ideale Bereicherung für eine kurze tägliche Morgenroutine. Sie lässt Sie positiver in den Tag starten und schenkt Entspannung, Gelassenheit, Ruhe und Klarheit.

 

Warum Meditation als Download?

Vorteile von diesen Meditations- MP3s sind der relativ geringe Anschaffungspreis sowie die Möglichkeit, die jeweilige Meditation immer wieder - und in vertrauter Umgebung – anzuwenden. So bekommt jeder die Möglichkeit, die Wirkung der Meditation auf eine sichere und einfache Art eigenständig nutzen zu können. 
Eine individuelle Arbeit ist natürlich immer wirkungsvoller, da Sie ganz auf Sie persönlich, Ihre Erfahrungen und Ziele zugeschnitten werden kann. Dies kann zudem sinnvoll sein, wenn dem Problem ein Trauma, eine unverarbeitete Erinnerung oder ein unbewusster Nutzen zugrunde liegt. Tel: 0172 109 44 55 oder info@leddin-therapie.de

Sprache und Text: Dipl. Psych. Cordula Leddin
Diese Meditation ist kein Ersatz für eine medizinisch notwendige Behandlung oder Therapie bei einem Arzt oder Psychologen. 
Weitere Informationen: www.leddin-therapie.de

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