Jeder wälzt sich nachts manchmal schlaflos im Bett herum und fragt sich: Wie soll ich bloß den nächsten Tag überstehen? Wer jedoch häufig schlecht schläft, hat vielleicht Sorgen, die ihn um den Schlaf bringen, oder ungünstige Gewohnheiten rund um die Nachtruhe.

Schlafstörungen zu haben bedeutet, keinen erholsamen Schlaf zu finden und sich deshalb tagsüber müde und abgeschlagen zu fühlen. Das kann zum Beispiel daran liegen, dass man

• sehr lange braucht, um einzuschlafen,
• nachts unruhig schläft und oft aufwacht,
• ​Alpträume hat
• nachts aufwacht und lange wach liegt,
• morgens viel zu früh aufwacht und nicht wieder einschlafen kann.

Ursachen für gestörten Schlaf sind zum Beispiel:

• Sorgen und Stress
• ​Gedankenkreisen und Grübeln, Gedanken an die Arbeit, Belastungen und negative Beziehungen
• Körperliche Beschwerden wie Schmerzen, Unruhe in den Beinen (Restless-Legs-Syndrom), Zähneknirschen (Bruxismus)
• Fehlende Schlafstruktur durch Arbeit, Lärm oder familiäre Umstände

Sie werden von mir in dieser Meditatiion in eine angenehme, entspannte und sichere Trance geleitet. Die Meditation führt Sie langsam immer mehr in einen angenehmen Schlafzustand, so das Sie bei Hören einschlafen können und morgens frisch und ausgeruht erwachen. Die angenehme Stimme von Cordula Leddin, untermalt mit entspannenden Klängen, begleitet Sie mit positiven, bildhaften Formulierungen.​ Der bereits schlafähnliche Zustand der Meditation macht Sie aufnahmebereit für positive Veränderungen. Schritt für Schritt zieht sich das Bewusstsein zurück und das Unbewusste öffnet sich für positive und zielführende Suggestionen. Alte innere Muster der Schlafstörungen, von Grübeln, sich sorgen, Alpträume und nicht abschalten können werden auf seelischer und körperlicher Ebene aufgelöst, damit Platz für neue positive Schlafmuster geschaffen wird. Köprer, Geist und Seele finden zurück zu natürlichem, gesunden und erholsamen Schlaf mit schönen Träumen und kraftspendenen, regenerierenden Tiefschlafphasen.

Länge circa 34 Min.

Dipl. Psych. Cordula Leddin ist Hypnosetherapeutin der Deutschen Gesellschaft für Hypnose, Meditationscoach und Verhaltenstherapeutin. Ihre professionellen Meditations- und Hypnoseaufnahmen vermitteln Ihnen ihr profundes Wissen und ihre langjährige Erfahrung aus ihrer Praxistätigkeit mit Patienten.

Warum Hypnose als Download?

Vorteile von diesen Meditations- MP3s sind der relativ geringe Anschaffungspreis sowie die Möglichkeit, die jeweilige Meditation immer wieder - und in vertrauter Umgebung – anzuwenden. So bekommt jeder die Möglichkeit, die Wirkung der Meditation auf eine sichere und einfache Art eigenständig nutzen zu können. 
Eine individuelle Meditationsaufnahme ist natürlich immer wirkungsvoller, da Sie ganz auf Sie persönlich, Ihre Erfahrungen und Ziele zugeschnitten werden kann. Dies kann zudem sinnvoll sein, wenn dem Problem ein Trauma, eine unverarbeitete Erinnerung oder ein unbewusster Nutzen zugrunde liegt. Tel: 0172 109 44 55 oder info@leddin-therapie.de

Sprache und Text: Dipl. Psych. Cordula Leddin
Musik: Cordula Leddin, Envato: A new beginning.
Diese Meditation ist kein Ersatz für eine medizinisch notwenige Behandlung oder Therapie bei einem Arzt oder Psychologen. 
Weitere Informationen: www.leddin-therapie.de